Home Spa: In diesen 5 Schritten findest du deine innere Ruhe

Du brauchst innere Ruhe? Mit diesen 5 Schritten findest du sie garantiert.

Du bist derzeit zu Hause und machst dir Sorgen, wie es mit der Corona-Krise weitergeht? Oder fährst du jeden morgen zur Arbeit und dich stressen Abstandsregeln und Mundschutz? So oder so ist die aktuelle Zeit gerade richtig nervig für uns alle!

Um so wichtiger also, dass wir versuchen uns ein wenig zu entspannen und die innere Mitte zu finden. Wir möchten dir dabei helfen und zeigen dir ein paar Tipps und Kniffe, wie du ein wenig lockerlassen kannst. Und obendrauf stellen wir dir wohltuende Produkte für Geist und Körper vor.

Schritt 1: die perfekte Vorbereitung

Endlich ist es so weit: Du hast dir die Zeit freigeschaufelt und bist ganz für dich. Jetzt kann es mit der Entspannung losgehen! Doch wie geht es eigentlich los? Natürlich, indem du dich auf dein Wohlfühlprogramm vorbereitest. Kleiner Spoiler: Gleich geht es in die Badewanne, du solltest das Badezimmer also schon mal so gemütlich wie möglich machen.

Dies sollte unbedingt parat liegen

  • Ausreichend Handtücher
  • Ein flauschiger Bademantel
  • Stimmungsvolle Kerzen (gegebenenfalls Duftkerzen)
  • Ein leckeres Getränk
  • Entspannende Musik, ein spannendes Hörbuch oder ein gutes Buch

Schon gewusst?

Solltest du dich für eine Durftkerze entscheiden, dann wähle beruhigende Düfte wie Jasmin, Lavendel oder Rose.

Auch bei Getränken solltest du zu entspannenden Varianten wie Kräutertee, heißer Schokolade oder einem Smoothie greifen.

Unsere Lieblingsprodukte:

Perfekt zum Entspannen: das CBD Öl von Hempamed.

Premium CBD Öl

  • 10% mit 1000mg CBD auf 10ml
  • Auf Bio-Hanföl-Basis
  • Aus THC-armem Nutzhanf

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Sorgt für entspannenden Duft: die Yankee Candle Fresh Cut Roses

Yankee Candle "Fresh Cut Roses"

  • Floraler Rosen-Duft
  • 104 g, 411 g oder 623 g
  • Brennt 110 bis 150 Stunden

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Schön gemütlich: der Gallazzo Bademantel

Gallazzo Bademantel

  • Größen S bis XL (unisex)
  • Elegantes Blau
  • 100% Baumwolle

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Schritt 2: das reinigende Peeling

Wirf den Balast des Alltags einfach ab – oder schrub ihn doch lieber gleich ab: mit einem Ganzkörper-Peeling! Das Peeling sollte vor dem Baden stattfinden, da du so deine Haut von Schweiß, Schmutz und kleinen Hautschuppen befreist. Du steigst also mit einer frischen und geglätteten Haut in die Wanne und kannst entspannt in das saubere Wasser eintauchen.

So findest du das perfekte Peeling

  • Fruchtsäure- und Enzympeelings eignen sich für's Gesicht.
  • Mechanische Peelings eigenen sich für den Körper.
  • Es gibt für jeden Hauttypen ein passendes Peeling.
  • Peelings für Männer und Frauen unterscheiden sich.

Schon gewusst?

Nutze niemals dasselbe Peeling für Körper und Gesicht! Denn die Körner des Körperpeelings sind viel härter als die für's Gesicht. Du könntest dich verletzen.

Gesichtspeelings sind wiederum viel zu lasch für den Körper. Du solltest daher in zwei Peelings investieren.

Unsere Lieblingsprodukte:

Für Sie und Ihn: The Body Shop Zesty Lemon Body Scrub

Zesty Lemon Body Scrub

  • Körperpeeling
  • Enthält Zitronenextrakte
  • Sonderedition

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Für Sie: Annemarie Börling Enzym-Peeling

Enzym-Peeling

  • Enthält natürliche Enzyme und Aloe Vera
  • Für sensible Haut geeignet
  • Für bis zu 100 Peeling-Anwendungen

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Für Ihn: Biotherm Désincrustant Visage Gesichtspeeling

Désincrustant Visage Gesichtspeeling

  • Für Herren
  • Für alle Hauttypen geeignet
  • Allergen-frei, mikroplastik-frei, parfümfrei

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Schritt 3: das entspannende Bad

Dass Baden entspannt, ist dir ja sicherlich nicht neu. Das warme Wasser lockert deine verkrampften Muskeln, der sinnliche Geruch deines Badeschaums löst deine Gedanken. Und auch für das Immunsystem bewirkt ein wohltuendes Bad wahre Wunder. Nicht zuletzt ist ein Bad ein perfekter Auftakt für die Nacht oder ein kurzes Schläfchen zur Mittagszeit.

So wird es das perfekte Bad

  • Grad: höchstens 38
  • Dauer: ungefähr 15 Minuten
  • Schaum: Öl oder pflegende Zusätze
  • Lieber nicht: mit vollem Mangen in die Wanne gehen (dies kann zu Kreislaufproblemen führen)

Schon gewusst?

Wie bei Wänden und Heimtextilien wirkt sich auch die Farbe des Badeschaums auf dein Befinden aus. So gilt auch hier: Blau und Grün entspannen während Gelb und Orange beleben. Der Griff zu einer bunten Badebombe zahlt sich also aus.

Unsere Lieblingsprodukte:

Perfekt für Freunde der Farben: der Badefee Badewürfel Rhabarber-Erdbeere

Badewürfel Rhabarber-Erdbeere

  • Mit Kakaobutter, Bio-Sheabutter und Ölen
  • Duftet nach Erdbeer und Rhabarber
  • Löst sich im Wasser auf

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Das Mango Bath Blend von The Body Shop riecht aufregend fruchtig.

Mango Bath Blend

  • Feuchtigkeitsspendendes Schaumbad
  • Enthält Antioxidantien und Mineralien
  • Angereichert mit Mangokernöl

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Für wunderbar weiche Haut: Serenity Bath Oil von AromaWorks

Serenity Bath Oil

  • Aromatherapie-Badeöl
  • Duftet nach Zitronengras und Geranie
  • Für seidig weiche Haut

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Schritt 4: die wohltuende Maske

Du liegst im Bad, schließt die Augen und träumst so vor dich hin – dann wäre doch jetzt der perfekte Zeitpunkt für eine Gesichtsmaske! Denn der Dampf des Wassers hat deine Poren bereits geöffnet und sie sind bereit, eine Pflege der Sonderklasse aufzunehmen. Die Wärme tut ihr übriges und hilft deiner Haut, die Pflegestoffe besonders intensiv aufzunehmen.

Dies solltest du vorab wissen

  • Wähle deine Maske immer nach Hauttyp aus.
  • Masken dürfen nicht brennen und sollten nie länger als angegeben genutzt werden.
  • Besonders angesagt sind derzeit abziehbare Aktivkohle-Masken und Hyaluron-Tuchmasken.

Schon gewusst?

Masken gibt es natürlich nicht nur für's Gesicht sondern auch für Hände, Füße oder sogar Haare.

Besonders Haarmasken erfreuen sich in letzter Zeit großer Beliebtheit. Wähle hier ein Produkt mit Öl oder Keratin.

Unsere Lieblingsprodukte:

Für reife Haut: exquisit Hyaluron Effekt Maske

exquisit Hyaluron Effekt Maske

  • Straffend
  • Enthält Bio-Hyaluronsäure, Vitamin A + E
  • Muss nicht abgewaschen werden

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Tiefenreinigend: die Aktivkohle Maske von Sante

Aktivkohle Maske

  • Reinigend
  • Enthält Aktivkohle und Tonerde
  • 15 Minuten Einwirkzeit

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Spendet Feutchtigkeit: Vitamin E Tuchmaske von The Body Shop

Vitamin E Tuchmaske

  • Feuchtigkeitsspendend
  • Enthält Aloe Vera und Weizenkeimöl
  • Tuchmaske

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Schritt 5: das feuchtigkeitsspendende Eincremen

Das Bad ist vorbei, die Maske eingezogen? Dann wird es nun Zeit für's Eincremen. Denn die Zeit im Wasser hat die Schutzschicht deiner Haut angegriffen und sie Feuchtigkeit gekostet. Damit dies nicht zum Problem wird, cremst du dich am besten von Kopf bis Fuß ein. Am besten mit feuchtigkeitsspendenden Cremes, zum Beispiel mit Öl.

So bist du optimal gepflegt

  • Sheabutter oder Öle wie Argan sind besonders feuchtigkeitsspendend.
  • Besonders Arme und Beine sollten gut eingecremt werden, da sie kaum Talgdrüsen haben.
  • Cremes werden am Besten mit kreisenden Bewegungen aufgetragen.

Schon gewusst?

Körperöle solltest du immer auf nasser Haut auftragen. Denn nur so zieht es vollständig in die Haut ein und hinterlässt nur einen minimalen Film.

Öl eignet sich für trockene wie für normale Haut, nur bei unreiner Haut solltest du darauf verzichten.

Unsere Lieblingsprodukte:

Remederm Körperöl Spray pflegt deinen Körper nach dem Bad.

Remederm Körperöl Spray

  • Ölige Konsistenz, zieht schnell ein
  • Für normale und trockene Haut
  • Mit pflanzlichen Ölen wie Jojobaöl

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Die Shea Body Butter von The Body Shop ist DER Klassiker unter den Körperbuttern.

Shea Body Butter

  • Reichhaltige Feuchtigkeitspflege
  • Für sehr trockene Haut
  • Duftet nussig

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Pflegend und gut duftend zugleich: die Rose Körpermilch

Rose Körpermilch

  • Feuchtigkeitsspendend
  • Für normale Haut
  • Duftet nach Rosen

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So wird dein Badezimmer richtig gemütlich

Du hast jetzt richtig Lust auf Wellness, aber dein Bad ist leider so gar nicht gemütlich? Kein Problem, denn mit ein paar einfachen Handgriffen machst du auch aus dem sachlichsten Bad eine wahre Wellness-Oase.

Das A und O ist hierbei die Beleuchtung, denn unter grellem Licht kommt garantiert keine behagliche Stimmung auf. Und auch bei Möbeln und Accessoires sollte darauf geachtet werden, dass sie warm wirken. Zum Beispiel durch satte Farben oder Holz.

Nicht zuletzt kannst du in ein paar ausgewählte Deko-Artikel investieren. Übertreibe es dabei nicht – weniger ist mehr. Auch hier solltest du darauf achten, dass sie zwar elegant, nicht aber kalt und sachlich sind.

Hiermit wird dein Bad lauschig:

  • warmes Licht
  • kuschelige Handtücher
  • ausgefallene Accessoires
  • ausgewählte Farbakzente, zum Beispiel bei Möbeln
  • Sitzgelegenheiten
  • Pflanzen

Unsere Lieblingsprodukte:

Shoppe die Apollo LED-Badleuchte von MADE.COM

Apollo LED-Badleuchte

  • Glänzendes Metallic-Design
  • 4 Leuchten aus Milchglas inklusive
  • 13 cm x 26 cm x 26 cm

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Shoppe jetzt den Elona Badeschrank von Made

Elona Badschrank

  • Schlichtes Design in Dunkelblau
  • Mit filigranen Kupfer-Metallbeinen
  • 170 cm x 35 cm x 20 cm

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Shoppe jetzt den Bran Wandhaken von MADE.COM

Bran Wandhaken

  • In Metallic-Kupfer
  • Aus gebürstetem Eisen
  • 35 cm x 54 cm x 9 cm

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... oder soll es doch lieber gleich eine Reise sein?

Moment mal, sind Reisen nicht derzeit verboten? Nein, nicht wenn du im Lande verreist. Und bei so schönen Zielen wie der Ostsee muss es wirklich nicht immer Mallorca sein!

Nutze die derzeitige Lage doch mal dazu, dein Heimatland zu erkunden – gute Angebote bekommst du derzeit garantiert. Warum also immer in die Ferne schweifen?

Unsere 3 Lieblingsziele:

Perfekt zum Entspannen: the niu Welly in Kiel

the niu Welly

  • An der Ostsee in Kiel
  • 3-Sterne-Hotel
  • Kostenlose und flexible Stornierung

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Ab an die Ostsee ins Wyndham Stralsund HanseDom!

Wyndham Stralsund HanseDom

  • An der Ostee in Stralsund
  • 4,5-Sterne-Hotel
  • Kostenlose und flexible Stornierung

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Erlebe Nordsee-Feeling pur im Pura Vida Hotel Cuxhaven!

Pura Vida Hotel Cuxhaven

  • An der Nordsee in Cuxhaven
  • 4-Sterne-Hotel
  • Kostenlose und flexible Stornierung

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Mehr Inspiration zur heimischen Wellnessoase findest du in unserem Magazin

Tipps zur Wellnessoase zu Hause findest du im SPARWELT Magazin.

Wir verraten dir, ob du Naturkosmetik auch selbst machen kannst.