{"id":2238,"date":"2023-09-17T16:02:44","date_gmt":"2023-09-17T14:02:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/?post_type=life&#038;p=2238"},"modified":"2025-12-04T12:28:26","modified_gmt":"2025-12-04T11:28:26","slug":"schnelles-abendessen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/food\/schnelles-abendessen","title":{"rendered":"Schnelles Abendessen: 5 Rezepte nach dem Feierabend"},"content":{"rendered":"<div><div><p><strong><div class=\"lead\">Der Tag war lang, die Arbeit anstrengend und auf dem Weg nach Hause war da auch noch der kilometerlange Stau. F&uuml;r ausgiebiges Kochen bleibt da nicht viel Kraft und noch weniger Motivation. Dabei ist gar kein gro&szlig;er Aufwand notwendig, wenn du nach Feierabend ein schnelles Abendessen zaubern m&ouml;chtest. Du kannst dein Abendessen schnell und ohne viel M&uuml;he zubereiten und dich zugleich gesund und abwechslungsreich ern&auml;hren. Wie das geht, zeigen dir unsere tollen Rezepte f&uuml;r dein leckeres, schnelles Abendessen, das gesund ist und m&uuml;helos gelingt.<\/div><!-- lead --><\/strong><\/p>\n<h2 id=\"rote-beete-suppe\">Lecker und leicht: Rote-Bete-Suppe mit Apfelst&uuml;ckchen<\/h2>\n<p>Dieses gesunde und schnelle Abendessen genie&szlig;t du warm und bist in 15-20 Minuten mit der Zubereitung fertig. Die meisten Zutaten f&uuml;r dieses S&uuml;ppchen d&uuml;rftest du zu Hause haben &ndash; und wenn nicht, dann kannst du zum Beispiel im Shop von REWE alles finden, was du brauchst. Und mit <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/rewe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">diesen Angeboten<\/a> wird es im Online-Supermarkt noch g&uuml;nstiger.<\/p>\n<p><strong>Das ben&ouml;tigst du f&uuml;r deine Rote-Bete-Suppe, wenn du genug f&uuml;r zwei Portionen kochen willst: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 kleiner Apfel<\/li>\n<li>200 g Rote Bete (vorgekocht)<\/li>\n<li>&frac12; Zwiebel<\/li>\n<li>1 TL Oliven&ouml;l<\/li>\n<li>400 ml&nbsp;Gem&uuml;sebr&uuml;he<\/li>\n<li>2 EL Mandelbl&auml;ttchen<\/li>\n<li>&frac12; Zitrone<\/li>\n<li>1 EL saure Sahne<\/li>\n<li>Pfeffer &amp; Salz<\/li>\n<li>Etwas geriebene Muskatnuss<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>So gelingt die Zubereitung: <\/em><\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Sch&auml;le den Apfel, entkerne ihn und schneide ihn in kleine W&uuml;rfel. Auch die Rote Bete und die gesch&auml;lte Zwiebel zerteilst du in W&uuml;rfel.<\/li>\n<li>Erhitze das &Ouml;l in der Pfanne und brate die W&uuml;rfel darin an. Gebe anschlie&szlig;end die Gem&uuml;sebr&uuml;he hinzu und lasse alles bei niedriger Hitze etwa 10 Minuten lang k&ouml;cheln.<\/li>\n<li>R&ouml;ste w&auml;hrenddessen die Mandelpl&auml;ttchen in einer zweiten Pfanne.<\/li>\n<li>P&uuml;riere nun die die Suppe, w&auml;hrend du die Sahne untermischt und mit Salz und Pfeffer abschmeckst. Gebe zum Schluss die geriebene Muskatnuss hinzu.<\/li>\n<li>Jetzt noch in eine Suppensch&uuml;ssel f&uuml;llen, die Mandelpl&auml;ttchen obendrauf streuen und deine leckere, gesunde Suppe genie&szlig;en.<\/li>\n<\/ol>\n<div id=\"attachment_2246\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2246\" class=\"size-large wp-image-2246 lazy\" src=\"\" alt=\"Schnell zubereitet: Rote-Beete-Suppe\" width=\"1024\" height=\"682\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-rote-beete-1024x682.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-rote-beete-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-rote-beete-500x333.jpg 500w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-rote-beete-768x512.jpg 768w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-rote-beete.jpg 1280w\"><p id=\"caption-attachment-2246\" class=\"wp-caption-text\">Rote-Beete-Suppe zauberst du in unter 20 Minuten<\/p><\/div>\n<h2 id=\"bulgur-salat\">Bulgur-Avocado-Salat mit Minze<\/h2>\n<p>Auch ein kaltes schnelles Abendessen kann sehr lecker sein. Vor allem, wenn es zugleich gesund und ganz einfach zubereitet ist. Mehr als 15 Minuten wirst du mit der Zubereitung des schmackhaften und gesunden Salats nicht verbringen m&uuml;ssen. Nicht nur im Sommer schmeckt dieser Salat ganz ausgezeichnet und auch Vegetarier k&ouml;nnen ihn sich guten Gewissens schmecken lassen.<\/p>\n<p><strong>Diese Zutaten ben&ouml;tigst du f&uuml;r zwei Portionen: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>200 ml Gem&uuml;sebr&uuml;he<\/li>\n<li>100 g Bulgur<\/li>\n<li>1 Paprikaschote rot<\/li>\n<li>3 Fr&uuml;hlingszwiebeln<\/li>\n<li>1 Avocado<\/li>\n<li>1 Zitrone<\/li>\n<li>&frac12; Bund Minze<\/li>\n<li>100 g Schafsk&auml;se<\/li>\n<li>1 TL Honig (fl&uuml;ssig)<\/li>\n<li>2 EL Oliven&ouml;l<\/li>\n<li>&frac12; TL Kreuzk&uuml;mmel (gemahlen)<\/li>\n<li>Salz &amp; Pfeffer<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>So klappt die Zubereitung: <\/em><\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Koche zun&auml;chst die Gem&uuml;sebr&uuml;he auf und gebe den Bulgur hinzu. Koche diesen nun bei schwacher Hitze 5 Minuten lang mit zugedecktem Deckel. Schalte daraufhin die Hitze ab und lasse den Bulgur noch etwa 10 Minuten lang weiterquellen.<\/li>\n<li>W&auml;hrenddessen w&auml;schst und putzt du die Paprikaschote und schneidest diese in Streifen. Auch die Fr&uuml;hlingszwiebeln putzt du und schneidest sie in schmale Ringe. Halbiere und sch&auml;le die Avocado und schneide das Fruchtfleisch in kleine W&uuml;rfel. Die Minze w&auml;scht du und l&auml;sst sie abtropfen. Die Bl&auml;tter rupfst du ab und schneidest sie in Streifen. Die Zitrone wird halbiert, anschlie&szlig;end presst du ihren Saft aus.<\/li>\n<li>Gebe das Fruchtfleisch der Avocado in eine Sch&uuml;ssel und gebe etwas Zitronensaft hinzu. Gebe anschlie&szlig;end den Bulgur, die Paprika, die Minze sowie die Zwiebeln hinzu. Verr&uuml;hre alles gut.<\/li>\n<li>Nimm eine kleine Schale und gebe den restlichen Zitronensaft hinein. Vermische nun den Zitronensaft mit Honig, Oliven&ouml;l, K&uuml;mmel, Salz und Pfeffer. Gebe dieses Dressing &uuml;ber die restlichen Zutaten und schon ist dein leckerer Salat fertig zum Genie&szlig;en.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Tipp der Redaktion<\/strong>: Einen unverwechselbaren Geschmack erhalten viele Gerichte erst durch hochwertige Gew&uuml;rze. Im Shop von Just Spices kannst du viele tolle Gew&uuml;rzmischungen direkt nach Hause ordern. Nutze hief&uuml;r au&szlig;erdem die <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/just-spices\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">aktuellen Sparangebote<\/a>.<\/p>\n<div id=\"attachment_2247\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2247\" class=\"size-large wp-image-2247 lazy\" src=\"\" alt=\"Bulgur-Salat mit Minze als schnelles Abendessen\" width=\"1024\" height=\"661\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-minze-1024x661.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-minze-1024x661.jpg 1024w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-minze-500x323.jpg 500w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-minze-768x496.jpg 768w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-minze.jpg 1280w\"><p id=\"caption-attachment-2247\" class=\"wp-caption-text\">Minze sorgt f&uuml;r einen frischen Kick im Salat<\/p><\/div>\n<h2 id=\"pilz-pfanne\">Cremige Pilzpfanne mit Salbei<\/h2>\n<p>Dieses schnelle Abendessen, das du warm genie&szlig;t, ist ganz besonders schnell fertig. Die leckere Pilzpfanne ist gut f&uuml;r Vegetarier geeignet und auch Veganer werden sich an diesem Gericht gar nicht sattessen k&ouml;nnen. Auch die folgenden Mengenangaben sind f&uuml;r zwei Personen ausreichend.<\/p>\n<p><strong>Das ben&ouml;tigst du zum Kochen: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>160 g Champignons<\/li>\n<li>80 g Shiitakepilze<\/li>\n<li>80 g Kr&auml;uterseitlinge<\/li>\n<li>1 Zwiebel<\/li>\n<li>100 g Perlzwiebeln<\/li>\n<li>&frac12; Bund Schnittlauch<\/li>\n<li>2 Salbeistiele<\/li>\n<li>1 Knoblauchzehe<\/li>\n<li>2 EL Raps&ouml;l<\/li>\n<li>1 TL Tomatenmark<\/li>\n<li>1 EL scharfes Paprikapulver<\/li>\n<li>150 ml Gem&uuml;sebr&uuml;he<\/li>\n<li>100 ml Sojacreme<\/li>\n<li>Salz &amp; Pfeffer<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>So gelingt die schnelle Zubereitung: <\/em><\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Putze und schneide die Pilze in St&uuml;cke. Je nach Gr&ouml;&szlig;e reicht es, sie zu halbieren bzw. zu vierteln. Sch&auml;le und wasche die Zwiebeln und den Knoblauch und schneide sie in kleine W&uuml;rfel.<\/li>\n<li>Brate die Pilze nun in einer beschichteten Pfanne zun&auml;chst 4-5 Minuten lang ohne &Ouml;l. Gebe anschlie&szlig;end das &Ouml;l sowie die Zwiebeln und den Knoblauch dazu und brate das Ganze noch weitere 2 Minuten. Gebe nun Tomatenmark in die Pfanne und d&uuml;nste die Zutaten etwas an. Streue Paprikapulver dazu und gebe zum Schluss die Gem&uuml;sebr&uuml;he und die Sojacreme in die Pfanne.<\/li>\n<li>Anschlie&szlig;end kommen die Perlzwiebeln in die Pfanne und das Ganze l&auml;sst du bei mittlerer Hitze und geschlossenem Deckel etwa 4 Minuten lang garen.<\/li>\n<li>Zerschneide bzw. zerhacke den Schnittlauch und den Salbei und gebe die Zutaten zu der Pilzpfanne. Jetzt nur noch mit Salz und Pfeffer abschmecken und schon ist dein leckeres Abendessen fertig.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Tipp<\/strong>: Wenn du keine Zeit hast, frische Pilze einzukaufen, dann lasse dir die frischen Lebensmittel einfach vor deine Haust&uuml;r liefern. Zu empfehlen ist dabei zum Beispiel der Onlineshop <a href=\"https:\/\/www.lebegesund.de\">Lebe Gesund<\/a>. Doch auch Anbieter wie HelloFresh und die dazugeh&ouml;renden <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/hello-fresh\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Rabattofferten<\/a> k&ouml;nnen dir dabei helfen, viel mehr frische Zutaten in deinem stressigen Alltag zum Sparpreis zu etablieren. Eine weitere M&ouml;glichkeite, beim Lebensmittelkauf das Budget zu schonen, ist Foodsharing. Alles Infos hierzu findest du in <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/food\/foodsharing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">diesem Beitrag<\/a>.<\/p>\n<div id=\"attachment_2248\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2248\" class=\"size-large wp-image-2248 lazy\" src=\"\" alt=\"Pilzpfanne mit Salbei\" width=\"1024\" height=\"682\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-pilze-1024x682.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-pilze-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-pilze-500x333.jpg 500w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-pilze-768x512.jpg 768w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-pilze.jpg 1280w\"><p id=\"caption-attachment-2248\" class=\"wp-caption-text\">F&uuml;r alle Pilzliebhaber: Cremige Pilzpfanne mit Salbei<\/p><\/div>\n<h2 id=\"schnitzel\">H&auml;hnchenschnitzel mit Tomaten und Rotweinsauce<\/h2>\n<p>Ein schnelles Abendessen kann auch deftig sein. Diese schnellen H&auml;hnchenschnitzel bereitest du innerhalb von 20 Minuten zu und kannst dir dein warmes und nahrhaftes Abendessen schon bald schmecken lassen. Auch hier ist die Zubereitungsmenge f&uuml;r zwei Personen ausreichend.<\/p>\n<p><strong>Das ben&ouml;tigst du f&uuml;r die Zubereitung: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>300 g H&auml;hnchenbrustfilet<\/li>\n<li>3 gro&szlig;e Fleischtomaten<\/li>\n<li>1 gro&szlig;e Schalotte<\/li>\n<li>1 Bund Petersilie<\/li>\n<li>100 ml roter Dessertwein<\/li>\n<li>100 ml Gefl&uuml;gelbr&uuml;he<\/li>\n<li>1 EL Raps&ouml;l<\/li>\n<li>Salz &amp; Pfeffer<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>So bereitest du die H&auml;hnchenschnitzel zu: <\/em><\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Wasche und halbiere die Fleischtomaten. Dr&uuml;cke die Kerne der Tomaten vorsichtig aus. Wasche die Schalotte und die Petersilie und hacke sie klein.<\/li>\n<li>Sp&uuml;le auch das H&auml;hnchenbrustfilet gut ab und schneide es in schmale Scheiben. Lege die Scheiben zwischen zwei Bl&auml;tter Frischhaltefolie und klopfe sie weich. W&uuml;rze die Schnitzel mit Pfeffer und Salz.<\/li>\n<li>Erhitze eine beschichtete Pfanne ohne &Ouml;l und brate die Tomatenh&auml;lften scharf an. Nimm sie anschlie&szlig;end heraus.<\/li>\n<li>Nun gibst du das Raps&ouml;l in die Pfanne und br&auml;tst die H&auml;hnchenschnitzel darin an. Pro Seite reicht eine Minute und anschlie&szlig;end nimmst du die Schnitzel wieder heraus. Brate nun auch die Tomaten und Schalotten etwa 1 Minute lang an.<\/li>\n<li>Gebe anschlie&szlig;end den Rotwein dazu und lasse das Ganze etwa 3 Minuten k&ouml;cheln. Zum Schluss gibst du die Schnitzel dazu und w&auml;rmst das Ganze kurz auf. Als Beilage eignen sich Reis und Pasta gleicherma&szlig;en gut.<\/li>\n<\/ol>\n<div id=\"attachment_2250\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2250\" class=\"size-large wp-image-2250 lazy\" src=\"\" alt=\"Schnell zubereitet: H&auml;hnchenschnitzel\" width=\"1024\" height=\"682\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-haehnchen-1024x682.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-haehnchen-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-haehnchen-500x333.jpg 500w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-haehnchen-768x512.jpg 768w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-haehnchen.jpg 1280w\"><p id=\"caption-attachment-2250\" class=\"wp-caption-text\">H&auml;hnchenschnitzel mit Tomaten als schnelles Abendessen<\/p><\/div>\n<h2 id=\"lachs-gurken-pfanne\">Lachs-Gurken-Pfanne mit Anis<\/h2>\n<p>Fischliebhaber werden von diesem schnellen Gericht begeistert sein. Leicht und gesund ist ein solches Abendessen &ndash; und in weniger als 30 Minuten zubereitet. Alles, was du f&uuml;r ein Abendessen f&uuml;r zwei Personen brauchst, findest du nachfolgend in unserem leckeren Rezept.<\/p>\n<p><strong>Das brauchst du f&uuml;r dein Abendessen: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>250 g Lachsfilet<\/li>\n<li>1 Gro&szlig;e Salatgurke<\/li>\n<li>3 Stiele Dill<\/li>\n<li>1 kleine rote Zwiebel<\/li>\n<li>125 ml Gem&uuml;sebr&uuml;he<\/li>\n<li>125 ml Sojacreme<\/li>\n<li>1 EL Raps&ouml;l<\/li>\n<li>2 EL Anislik&ouml;r<\/li>\n<li>Salz &amp; Pfeffer<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>So bereitest du die Lachspfanne zu: <\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Wasche, sch&auml;le und halbiere die Gurke und schabe vorsichtig die Kerne aus der Mitte aus. Schneide die Gurke nun in daumenbreite St&uuml;cke. Sch&auml;le auch die Zwiebel und schneide sie in kleine W&uuml;rfel.<\/li>\n<li>Wasche das Lachsfilet und lasse es gut abtropfen. Schneide den Fisch in mittelgro&szlig;e W&uuml;rfel und brate sie mit etwas &Ouml;l in einer Pfanne, bis sie eine goldbraune Farbe annehmen. Nimm die Lachsst&uuml;ckchen anschlie&szlig;end heraus und w&uuml;rze sie mit Salz und Pfeffer.<\/li>\n<li>Gebe nun die gew&uuml;rfelte Zwiebel in eine Pfanne und d&uuml;nste die W&uuml;rfel kurz an. Gebe anschlie&szlig;end die Gurkenst&uuml;cke hinzu und d&uuml;nste auch diese etwa 2 Minuten lang an. Schmecke auch hier mit etwas Salz und Pfeffer ab.<\/li>\n<li>L&ouml;sche den Inhalt der Pfanne mit dem Anislik&ouml;r ab. Gebe die Gem&uuml;sebr&uuml;he und die Sojacreme dazu. Reduziere anschlie&szlig;end die Temperatur und lasse den Inhalt f&uuml;r 4 Minuten bei geschlossenem Deckel k&ouml;cheln.<\/li>\n<li>Zum Schluss kommt dann auch der Lachs wieder in die Pfanne und obendrauf verteilst du den kleingeschnittenen Dill.<\/li>\n<\/ol>\n<div id=\"attachment_2252\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2252\" class=\"size-large wp-image-2252 lazy\" src=\"\" alt=\"Lachs-Gurken-Pfanne als Abendessen\" width=\"1024\" height=\"682\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-lachs-1024x682.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-lachs-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-lachs-500x333.jpg 500w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-lachs-768x512.jpg 768w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/schnelles-abendessen-lachs.jpg 1280w\"><p id=\"caption-attachment-2252\" class=\"wp-caption-text\">Mit Lachs ist ein schnelles Abendessen garantiert<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lecker und leicht: Rote-Bete-Suppe mit Apfelst&uuml;ckchen Dieses gesunde und schnelle Abendessen genie&szlig;t du warm und bist in 15-20 Minuten mit der Zubereitung fertig. 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