{"id":6761,"date":"2023-02-18T07:29:59","date_gmt":"2023-02-18T06:29:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/?p=6761"},"modified":"2025-12-04T12:41:31","modified_gmt":"2025-12-04T11:41:31","slug":"trockene-haende-bekaempfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/gesundheit\/trockene-haende-bekaempfen","title":{"rendered":"Trockene H\u00e4nde pflegen: Sanftpfoten statt Schleifpapier"},"content":{"rendered":"<div><div><p><strong><div class=\"lead\">Deine H&auml;nde sehen aus wie der Grand Canyon? Gl&uuml;ckwunsch, denn du bist in guter Gesellschaft. Gerade jetzt sind trockene H&auml;nde eher die Regel als die Ausnahme, K&auml;lte sei Dank. Die gute Nachricht: du kannst was dagegen tun. Was, das verraten wir dir in diesem Artikel.<\/div><!-- lead --><\/strong><\/p>\n<h2 id=\"ursache\">Ursachenforschung: Deshalb hast du trockene H&auml;nde<\/h2>\n<p>Die neue Volkskrankheit hei&szlig;t trockene H&auml;nde. Genau genommen handelt es sich nicht um eine Krankheit, sondern um einen Mix aus verschiedenen Faktoren, die f&uuml;r trockene H&auml;nde sorgen. Folgende Faktoren k&ouml;nnen die Ursache sein:<\/p>\n<ul>\n<li>&Auml;u&szlig;ere Faktoren wie W&auml;rme, K&auml;lte, Trockenheit oder h&auml;ufiges H&auml;ndewaschen<\/li>\n<li>Innere Faktoren wie Stress, Rauchen oder Probleme mit der Schilddr&uuml;se<\/li>\n<li>Erbliche Veranlagung<\/li>\n<\/ul>\n<p>Einige Faktoren lassen sich vorbeugend beheben (kleiner Tipp: Rauchen ist nicht nur f&uuml;r deine H&auml;nde sch&auml;dlich), bei anderen wiederum kannst du nichts tun. Deshalb gleich die Flinte ins Korn werfen? Mitnichten. Wir w&auml;ren nicht wir, wenn wir dir keine Perspektiefen aufzeigen w&uuml;rden. Deshalb hier unsere Tipps und Empfehlungen f&uuml;r sch&ouml;ne, geschmeidige und glatte H&auml;nde.<\/p>\n<h2 id=\"hand\">H&auml;ndewaschen ja, aber richtig!<\/h2>\n<p>Ja, h&auml;ufiges H&auml;ndewaschen f&uuml;hrt leider zu trockener Haut. Dies liegt daran, dass die H&auml;nde wenig Talgdr&uuml;sen und kaum Fettgewebe haben, weshalb sie schneller austrocknen als andere K&ouml;rperteile. Au&szlig;erdem schw&auml;cht Seife den S&auml;ureschutzmantel der Haut.<\/p>\n<p>Die L&ouml;sung: weniger ist mehr. Gehe sparsam mit der Menge deiner Reinigungsprodukte um und verwende milde Waschlotionen mit r&uuml;ckfettenden Zus&auml;tzen. Angaben wie &bdquo;pH-hautneutral&ldquo; oder &bdquo;pH 5,5&ldquo; sind deine Orientierungspunkte beim Seifenkauf. Dies ist wichtig, da die Haut einen nat&uuml;rlichen pH-Wert von 5,2 bis 5,8 hat. Eine hautneutrale Seife ist also genau die richtige Wahl f&uuml;r dich. Dar&uuml;ber hinaus ist das Waschen mit hei&szlig;em Wasser kontraproduktiv. Denn die H&auml;nde werden dadurch schnell weich und trocknen aus. Wer schon einmal zu lange in der Badewanne gelegen hat kennt dies sicher. Das Wasser soll m&ouml;glichst kalt bzw. lauwarm sein. Und beim Absp&uuml;len deshalb auch immer brav Gummihandschuhe anziehen!<\/p>\n<div id=\"attachment_6768\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6768\" class=\"size-full wp-image-6768 lazy\" src=\"\" alt=\"H&auml;ndewaschen und Desinfektionsmittel\" width=\"1200\" height=\"750\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde-min.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde-min.jpg 1200w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde-min-500x313.jpg 500w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde-min-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde-min-768x480.jpg 768w\"><p id=\"caption-attachment-6768\" class=\"wp-caption-text\">H&auml;ufiges H&auml;ndewaschen trocknet langfristig die H&auml;nde aus. Deshalb hautneutrale Seife verwenden<\/p><\/div>\n<h2 id=\"creme\">Schmieren gegen trockene H&auml;nde: Cremiges Gl&uuml;ck f&uuml;r die Haut<\/h2>\n<p>Das regelm&auml;&szlig;ige H&auml;ndewaschen und Desinfizieren dieser ist wichtig und darf nicht eingestellt werden. Jetzt und in aller Zeit. Damit deine H&auml;nde nicht so trocken wie die Sahara werden, empfehlen wir dir die Verwendung von Handcremes. Aber hier gilt es besonders wachsam zu sein, denn manche Handcremes enthalten oft bedenkliche Inhaltsstoffe, wie mineral&ouml;lbasierte Fette und Wachse, im Verdacht stehen krebserregend zu sein (z.B. Paraffinum liquidum, Cera Microcristallina&hellip;) oder synthetische Polymere aka Mikroplastik.<\/p>\n<p>Die beste Wahl f&uuml;r die Hautcreme sind Naturkosmetika. Diese d&uuml;rfen keine Problemstoffe wie PEG, Paraffine oder Silikon verwenden und du kannst davon ausgehen, dass deine Haut sie gut vertr&auml;gt. Heutzutage musst du daf&uuml;r zum Gl&uuml;ck nicht mehrere Euro ausgeben. Im Online-Shop von <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/purenature\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">PureNature <\/a>findest du eine Vielzahl von Handcremes, die du ausprobieren kannst. Besonders effektiv sind Handcremes, wenn du sie vor dem Schlafengehen verwendest. So hat die Creme ausreichend Zeit um ihre Wirkung zu entfalten (Achtung Wortwitz) und wird nicht von &auml;u&szlig;eren Umst&auml;nden daran gehindert.<\/p>\n<p><strong>Alternative:<\/strong> Du kannst dir eine Handcreme (oder auch Seife) problemlos und einfach selbst herstellen. Wie das geht haben wir f&uuml;r dich <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/aktiv\/naturkosmetik-selbst-herstellen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">hier zusammengeschrieben<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"haus\">6 Haushaltsmittel gegen trockene H&auml;nde: Das darf daheim nicht fehlen<\/h2>\n<p>Der Vorteil von Haushaltsmitteln ist, dass sie (in der Regel) immer griffbereit zu Hause auffindbar sind. Wenn nicht, dann ist es Zeit sich mit diesen einzudecken, solange sie nicht gehamstert werden. Diese Produkte solltest du aus folgenden Gr&uuml;nden zu Hause haben:<\/p>\n<h3>Oliven&ouml;l: Mediterrane Pflege f&uuml;r deine Haut<\/h3>\n<p>Wenn du dies noch nicht zu Hause hast, dann ist es Zeit deine Essgewohnheit zu &auml;ndern. Nicht ohne Grund geh&ouml;rt das mediterrane Essen zum Besten auf der Welt. Was das aber mit der Handpflege zu tun hat? Ein paar Tropfen Oliven&ouml;l auf die Handfl&auml;che geben und einmassieren. Das Ergebnis: zarte Haut und Schutz vor Zellsch&auml;den.<\/p>\n<div id=\"attachment_6767\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6767\" class=\"size-full wp-image-6767 lazy\" src=\"\" alt=\"Oliven&ouml;l f&uuml;r die H&auml;nde\" width=\"1200\" height=\"750\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_oliven&ouml;l-min.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_oliven&ouml;l-min.jpg 1200w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_oliven&ouml;l-min-500x313.jpg 500w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_oliven&ouml;l-min-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_oliven&ouml;l-min-768x480.jpg 768w\"><p id=\"caption-attachment-6767\" class=\"wp-caption-text\">Oliven&ouml;l macht nicht nur jedes Essen besser, sondern auch deine trockenen H&auml;nde<\/p><\/div>\n<h3>Bananen: Reif genug f&uuml;r trockene H&auml;nde<\/h3>\n<p>Die gelbe Frucht enth&auml;lt viel Eisen und Mineralien, die der Haut helfen faltenfrei und frisch zu bleiben. Es handelt sich hier also um eine Pr&auml;ventivma&szlig;nahme. Daf&uuml;r musst du eine reife Banane nur zu Brei zerdr&uuml;cken und in die H&auml;nde geben. Warte bis die Masse komplett getrocknet ist und wasche die H&auml;nde anschlie&szlig;end ab.<\/p>\n<div id=\"attachment_6762\" style=\"width: 1201px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6762\" class=\"wp-image-6762 size-full lazy\" src=\"\" alt=\"Bananen gegen trockene H&auml;nde\" width=\"1191\" height=\"750\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 1191px) 100vw, 1191px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_bananen-min-e1587139046742.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_bananen-min-e1587139046742.jpg 1191w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_bananen-min-e1587139046742-500x315.jpg 500w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_bananen-min-e1587139046742-1024x645.jpg 1024w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_bananen-min-e1587139046742-768x484.jpg 768w\"><p id=\"caption-attachment-6762\" class=\"wp-caption-text\">Bananen sind reich an Eisen und Mineralien. Ideal f&uuml;r faltenfreie und frische H&auml;nde<\/p><\/div>\n<h3>Aloe Vera: Powerpflanze f&uuml;r deinen K&ouml;rper<\/h3>\n<p>Zugegeben muss diese Trendpflanze (noch) nicht in jedem Haushalt stehen, aber sp&auml;testens jetzt lohnt sich die Anschaffung. Denn Aloe Vera ist eine wahre feuchtigkeitsspendende Bombe und kann f&uuml;r jede Hautpartie verwendet werden. Verwende hierf&uuml;r das Gel direkt aus der Pflanze (einfach ein St&uuml;ck der Pflanze abschneiden und das Gel entnehmen), creme dich damit ein und lasse alles 15 Minuten einziehen, bevor du es mit Wasser absp&uuml;lst. Wenn du dir partout keine Pflanze anschaffen willst, dann kannst du auf ein Aloe Vera-Produkt mit m&ouml;glichst wenigen Zusatzstoffen zur&uuml;ckgreifen.<\/p>\n<div id=\"attachment_6769\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6769\" class=\"size-full wp-image-6769 lazy\" src=\"\" alt=\"Powerpflanze Aloe Vera\" width=\"1200\" height=\"750\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_aloe_vera-min.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_aloe_vera-min.jpg 1200w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_aloe_vera-min-500x313.jpg 500w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_aloe_vera-min-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_aloe_vera-min-768x480.jpg 768w\"><p id=\"caption-attachment-6769\" class=\"wp-caption-text\">Ideal gegen trockene H&auml;nde ist Aloe Vera, da sie eine wahre Feuchtigkeitsbombe ist<\/p><\/div>\n<h3>Ananas: S&uuml;&szlig;es f&uuml;r H&auml;nde<\/h3>\n<p>Ja, es bleibt weiterhin fruchtig bei uns. Von der Ananas hat nicht nur dein Gaumen etwas, sondern auch deine Haut. Denn in der S&uuml;dfrucht steckt besonders viel Vitamin C, wor&uuml;ber sich deine H&auml;nde freuen werden. Die Ananas einfach p&uuml;rieren und f&uuml;r 15 Minuten auf den H&auml;nden einwirken lassen. Anschlie&szlig;end H&auml;nde abwaschen (oder abschlecken, je nach Gusto) und fertig ist der Spa&szlig;.<\/p>\n<div id=\"attachment_6770\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6770\" class=\"size-full wp-image-6770 lazy\" src=\"\" alt=\"Ananas gegen trockene H&auml;nde\" width=\"1200\" height=\"750\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_ananas-min.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_ananas-min.jpg 1200w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_ananas-min-500x313.jpg 500w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_ananas-min-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_ananas-min-768x480.jpg 768w\"><p id=\"caption-attachment-6770\" class=\"wp-caption-text\">&Uuml;ber das Vitamin C in der Ananas freuen sich deine trockenen H&auml;nde<\/p><\/div>\n<h3>Limettensaft, Zucker, Milch: Trio infernale gegen trockene H&auml;nde<\/h3>\n<p>Dieses Trio ist ein wahres Wunder gegen trockene H&auml;nde. F&uuml;r das Peeling den Limettensaft mit dem Zucker vermischen und damit deine H&auml;nde sanft abschrubben. Damit entfernst du schonend die abgestorbenen Hautschuppen und sorgst gleichzeitig f&uuml;r Frische auf deiner Haut. Das Peeling mit warmen Wasser absp&uuml;len und die H&auml;nde anschlie&szlig;end f&uuml;r etwa 10 Minuten in Milch legen. Damit versorgst du deine H&auml;nde mit der n&ouml;tigen Feuchtigkeit.<\/p>\n<div id=\"attachment_6765\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6765\" class=\"size-full wp-image-6765 lazy\" src=\"\" alt=\"Limetten gegen trockene H&auml;nde\" width=\"1200\" height=\"750\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_limette-min.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_limette-min.jpg 1200w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_limette-min-500x313.jpg 500w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_limette-min-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_limette-min-768x480.jpg 768w\"><p id=\"caption-attachment-6765\" class=\"wp-caption-text\">Limettensaft, gemischt mit Zucker, ist das perfekte Peeling gegen trockene H&auml;nde<\/p><\/div>\n<h3>Kartoffeln: Nicht nur f&uuml;r den Magen ideal<\/h3>\n<p>H&auml;ttest du gedacht, dass du Kartoffeln gegen deine trockenen H&auml;nde einsetzen kannst? Dies liegt an der St&auml;rke in den Kartoffeln sowie an die vorhandenen Mineralien und Vitamine. Zerstampfe daf&uuml;r eine gekochte und gepellte Kartoffel mit etwas Oliven&ouml;l zu einem Brei. Trage anschlie&szlig;end die noch warme Masse gro&szlig;z&uuml;gig auf deine H&auml;nde auf und ziehe Baumwollhandschuhe dar&uuml;ber. Nach etwa 20 Minuten kannst du deine H&auml;nde absp&uuml;len.<\/p>\n<div id=\"attachment_6764\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6764\" class=\"size-full wp-image-6764 lazy\" src=\"\" alt=\"Kartoffeln gegen trockene H&auml;nde\" width=\"1200\" height=\"750\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_kartoffel-min.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_kartoffel-min.jpg 1200w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_kartoffel-min-500x313.jpg 500w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_kartoffel-min-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/63.180.176.85\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/trockene_h&auml;nde_kartoffel-min-768x480.jpg 768w\"><p id=\"caption-attachment-6764\" class=\"wp-caption-text\">Eine zerstampfte Kartoffel mit Oliven&ouml;l mischen et voil&aacute;: ideale Masse gegen trockene H&auml;nde<\/p><\/div>\n<h2 id=\"wetter\">Wetterbest&auml;ndig: Das hilft gegen trockene H&auml;nde bei jeder Jahreszeit<\/h2>\n<p>Du hast ja leider keinen unmittelbaren Einfluss auf das Wetter. Wenn es drau&szlig;en kalt bzw. warm wird hei&szlig;t es deshalb: vorbereiten und gewappnet sein. Die Tipps sind einfach und leicht umzusetzen. Und sehr wirkungsvoll. Im Winter leiden die H&auml;nde wegen der K&auml;lte. Diese sorgen daf&uuml;r, dass du trockene H&auml;nde bekommst. Die effektivste Methode um es gar nicht erst so weit kommen zu lassen, ist das Tragen von Handschuhen. Schaue darauf, dass diese atmungsaktiv sind, denn das verhindert starkes Schwitzen. Denn wenn du schwitzt, greift das nach au&szlig;en getretene Salz deine H&auml;nde an und l&auml;sst sie austrocknen. In der hei&szlig;en Jahreszeit wiederum ist nicht die K&auml;lte deine Feindin, sondern die Sonne. Diese trocknet n&auml;mlich deine Haut aus. Das kennst du sicher. Umso wichtiger ist die Verwendung einer Sonnencreme mit einem Sonnenschutzfaktor von mindestens 30. Diese stattet deine Haut mit Feuchtigkeit aus und verhindert deren Austrocknung.<\/p>\n<h2 id=\"trocken\">Trockene H&auml;nde m&uuml;ssen nicht sein<\/h2>\n<p>Derzeit klagen viele &uuml;ber trockene H&auml;nde. Was auch nicht &uuml;berraschend ist, denn gerade K&auml;lte trocknet die Haut aus und macht sie rissig. Umso wichtiger ist die richtige Pflege der H&auml;nde. Mit unseren Tipps und Empfehlungen bist du bestens ger&uuml;stet, um deinen trockenen H&auml;nden dem Kampf anzusagen. So wird aus dem Grand Canyon eine sanfte Pfote, mit der du geschmeidig durch die Welt springen kannst.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ursachenforschung: Deshalb hast du trockene H&auml;nde Die neue Volkskrankheit hei&szlig;t trockene H&auml;nde. Genau genommen handelt es sich nicht um eine Krankheit, sondern um einen Mix aus verschiedenen Faktoren, die f&uuml;r trockene H&auml;nde sorgen. 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