{"id":7994,"date":"2024-03-20T13:15:11","date_gmt":"2024-03-20T12:15:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/?p=7994"},"modified":"2025-12-04T12:06:45","modified_gmt":"2025-12-04T11:06:45","slug":"wanderung-planen-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/aktiv\/wanderung-planen-tipps","title":{"rendered":"Wanderung planen: Aller Anfang ist schwer"},"content":{"rendered":"<div><div><div class=\"lead\"><strong>Es war der 19. Juli 2014, ein Samstag. Und an dem Tag habe ich auf schmerzhafte Art und Weise gelernt, wie ich eine Wanderung planen muss. Was ist geschehen? Ich war in Tirol in den Bergen unterwegs &ndash; auf die Serles: 2.717 Meter hoch, etwa 6 Stunden Gehzeit. Es war sehr hei&szlig;, im Tal stieg das Thermometer auf 35 Grad und weit und breit keine Wolke. Das Problem: Auf dem Gipfel hatte ich keinen Tropfen Wasser mehr in meiner Flasche. Und ungef&auml;hr 2 Stunden Abstieg warteten noch auf mich bis zur n&auml;chsten Wasserstelle. Dies h&auml;tte ich verhindern k&ouml;nnen, wenn ich meine Wanderung besser geplant h&auml;tte. Deshalb verrate ich dir hier, wie du solche Erfahrungen vermeiden kannst und du nicht auf dem Trockenen sitzen bleibst.<\/strong><\/div><!-- lead --><div class=\"toc toc-in-content\"><div class=\"toc-in-content-head\">Inhaltsverzeichnis<\/div><ul>\n<li><a href=\"#unten\">Wanderung planen im Schnelldurchlauf: Wer hoch hinaus will, muss unten anfangen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#planen\">Strecke vom Anfang an denken: Wanderung planen f&uuml;r Einsteiger<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#rucksack\">Das kommt in den Rucksack: Wanderung planen leicht gemacht<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#extras\">Zus&auml;tzliche Ausr&uuml;stung: Extras f&uuml;r unterwegs und f&uuml;r mehrt&auml;gige Touren<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#tipps\">The Final Countdown: Hilfreiche Tipps zum Abgang<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2 id=\"unten\">Wanderung planen im Schnelldurchlauf: Wer hoch hinaus will, muss unten anfangen<\/h2>\n<p>Bei Bergen gilt das Sprichwort &bdquo;Wer hoch hinaus will, muss unten anfangen&ldquo; gleich doppelt: Einerseits musst du definitiv unten anfangen, um auf den Gipfel zu kommen. Andererseits muss so eine Wanderung gut vorbereitet sein. Das beginnt bei der Wahl der Strecke, geht &uuml;ber die richtige Wanderausr&uuml;stung und endet bei der Verpflegung. Mit folgenden zwei zentralen Fragen musst du dich deshalb vorab besch&auml;ftigen:<\/p>\n<ul>\n<li>Welche Wanderroute passt zu meiner Kondition und zu meiner Erfahrung?<\/li>\n<li>Welche Ausr&uuml;stung und Verpflegung ben&ouml;tige ich daf&uuml;r?<\/li>\n<\/ul>\n<p>F&uuml;r jede einzelne dieser Fragen gibt es noch weitere Detailfragen, die du vorab kl&auml;ren musst. Das wirkt viel, ich wei&szlig;. Immerhin geht es ja nur ums &bdquo;Wandern&ldquo; oder &bdquo;Bergsteigen&ldquo;. Was kann da schon schief gehen? Sehr viel, wie uns ein Blick in die Statistiken verr&auml;t.<\/p>\n<p>Bleiben wir daf&uuml;r in &Ouml;sterreich: 2019 verunfallten zwischen 1. Mai und 29. September insgesamt 2.230 Menschen in den Bergen &ndash; etwa die H&auml;lfte allein in Tirol. 61 Menschen wurde der Berg in Tirol zum Verh&auml;ngnis. Die h&auml;ufigste Unfallursache: Trittunsicherheit. 390 Menschen verletzten sich aus diesem Grund beim Wandern, 35 starben dabei. Und Jahr f&uuml;r Jahr steigen die Zahlen. Mit einer guten Vorbereitung lie&szlig;en sich viele Bergunf&auml;lle schlichtweg vermeiden. Gut und gr&uuml;ndlich eine Wanderung planen ist deshalb essentiell.<\/p>\n<div id=\"attachment_8005\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8005\" class=\"wp-image-8005 lazy\" src=\"\" alt=\"Wanderung planen von Anfang an: Frau steht am Gipfel mit erhobenen H&auml;nden\" width=\"750\" height=\"469\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_anfangen.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_anfangen.jpg 1200w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_anfangen-500x313.jpg 500w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_anfangen-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_anfangen-768x480.jpg 768w\"><p id=\"caption-attachment-8005\" class=\"wp-caption-text\">F&uuml;r das Projekt &bdquo;Wanderung planen&ldquo; ist es wichtig, dass du am Anfang beginnst. Sch&auml;tze dich ein und davon ausgehend entscheidest du dich f&uuml;r deine Route<\/p><\/div>\n<h2 id=\"planen\">Strecke vom Anfang an denken: Wanderung planen f&uuml;r Einsteiger<\/h2>\n<p>Es klingt zwar banal, ist aber einer der wichtigsten Tipps: Plane deine Wanderung nicht vom Ende her, sondern vom Anfang an. Klar, wer m&ouml;chte nicht mal einen 8.000er in Nepal besteigen. Doch die Wahrscheinlichkeit, dass wir eine solche Bergtour nicht &uuml;berleben, ist sehr hoch. Deshalb musst du vom Anfang an deine Wanderung planen. Also w&auml;hle deine Wanderung mit Bedacht aus.<\/p>\n<h3>Erfahrung und Kondition einsch&auml;tzen: Projekt &bdquo;Wanderung&ldquo; langsam angehen<\/h3>\n<a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/deutschland\/wandern-in-deutschland\" class=\"block-link article-teaser-wrap right\">\n\t<div class=\"article-teaser\">\n\t\t<div class=\"col-xs-5\">\n\t\t\t<div class=\"article-card-image responsive-div responsive-div-size-article-image\">\n\t\t\t\t<div class=\"responsive-div-helper\"><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"responsive-div-content\">\n\t\t\t\t\t<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"308\" src=\"\" class=\"attachment-article-card size-article-card wp-post-image lazy\" alt=\"Wandern in Deutschland &ndash; Die 7 sch&ouml;nsten Fernwanderwege\" title=\"Wandern in Deutschland &ndash; Die 7 sch&ouml;nsten Fernwanderwege\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" data-src=\"https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/wandern_deutschland-500x308.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/wandern_deutschland-500x308.jpg 500w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/wandern_deutschland-750x462.jpg 750w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/wandern_deutschland-360x222.jpg 360w\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"col-xs-7\">\n\t\t\t<div class=\"article-teaser-info\">\n\t\t\t\t<div class=\"article-card-title\">\n\t\t\t\t\t<h3>Wandern in Deutschland &ndash; Die 7 sch&ouml;nsten Fernwanderwege<\/h3>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"article-card-badge\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"text-underline\">Deutschland<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/a>\n<p>Sei ehrlich zu dir und sch&auml;tze dich ein, wo du konditionell stehst und wie viel Erfahrung du in den Bergen hast. Wenn dir das Treppensteigen schon Probleme bereitet, dann ist eine Gipfeltour, bei der du mehrere hundert H&ouml;henmeter bew&auml;ltigen musst, nicht das Richtige f&uuml;r dich.<\/p>\n<p>Starte deshalb mit einer einfachen (Berg)Wanderung in der Schwierigkeitsstufe gelb oder maximal blau. Das sind die beiden einfachsten Kategorien. Eine gelbe Route sagt dir, dass es sich um ein Talweg oder eine Forststra&szlig;e handelt, die ohne Alpinerfahrung problemlos gemeistert werden kann. Blau hingegen beschreibt einen einfachen Bergwanderweg, die bereits ein gewisses Ma&szlig; an Trittsicherheit und etwas Bergerfahrung erfordert, da es sich auch um schmale oder steile Wege handeln kann. Wenn du dann ge&uuml;bter bist, dich sicher f&uuml;hlst und ausreichend Kondition hast, kannst du dich langsam an die mittelschwere rote Schwierigkeitsstufe rantasten und dich so langsam nach oben arbeiten, bis zur schweren schwarzen Schwierigkeitskategorie.<\/p>\n<h3>Streckenverlauf und -bedingungen kennen: Vorbereitung ist das A und O<\/h3>\n<p>Hast du deine Route der Begierde gefunden, dann musst du dir Gedanken &uuml;ber die Strecke machen, um deine Wanderung planen zu k&ouml;nnen. Schau dir deshalb genau das Streckenprofil an. Als erstes schaust du dir nat&uuml;rlich an, wie viele H&ouml;henmeter zu absolvieren sind.<\/p>\n<p>Wie viele du schaffst h&auml;ngt aber nicht nur von deiner Kondition ab. Schau dir deshalb auch an, wie lange du ungef&auml;hr f&uuml;r die Strecke ben&ouml;tigst. 300 H&ouml;henmeter in einer Stunde sind etwas anderes als in vier Stunden. Wichtig ist au&szlig;erdem, dass du die Strecke kennst: geht es durch einen Wald? M&uuml;ssen B&auml;che &uuml;berquert werden? Ist der Weg steinig? Informiere dich dar&uuml;ber, was dich erwartet und bereite dich dementsprechend vor.<\/p>\n<p>Das Sch&ouml;ne dabei: Auf den diversen Plattformen, wo du dir Routen raussuchen kannst, erh&auml;ltst du diese Informationen auf einem Blick. Gleichzeitig siehst du auch, wie du am besten hinkommst und wo du gegebenenfalls dein Auto abstellen kannst bzw. bei welcher Bushaltestelle du aussteigen musst. Das spart Zeit und du kannst deine Konzentration anderen Dingen widmen. Etwa, wo du deinen Wasservorrat auff&uuml;llen kannst oder ob es auf dem Weg Einkehrm&ouml;glichkeiten gibt.<\/p>\n<div id=\"attachment_8007\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8007\" class=\"wp-image-8007 lazy\" src=\"\" alt=\"Bei der Wanderung planen auch die Strecke ber&uuml;cksichtigen. Wie hier die zwei Personen, die durch ein Schneefeld wandern\" width=\"750\" height=\"469\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_strecke.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_strecke.jpg 1200w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_strecke-500x313.jpg 500w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_strecke-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_strecke-768x480.jpg 768w\"><p id=\"caption-attachment-8007\" class=\"wp-caption-text\">Um gut deine Wanderung planen zu k&ouml;nnen, musst du dir auch Gedanken &uuml;ber die Strecke machen und wissen, was dich erwartet. Davon h&auml;ngt ab, was in den Rucksack kommt<\/p><\/div>\n<h2 id=\"rucksack\">Das kommt in den Rucksack: Wanderung planen leicht gemacht<\/h2>\n<p>Jetzt, wo du die Strecke kennst und du wei&szlig;t, wie du hinkommst, musst du dich mit der Ausr&uuml;stung besch&auml;ftigen, die du ben&ouml;tigst. Diese h&auml;ngt direkt mit der gew&auml;hlten Route zusammen.<\/p>\n<h3>Diese Ausr&uuml;stung ist Pflicht: Blo&szlig; nicht vergessen<\/h3>\n<a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/deutschland\/guenstig-campen\" class=\"block-link article-teaser-wrap right\">\n\t<div class=\"article-teaser\">\n\t\t<div class=\"col-xs-5\">\n\t\t\t<div class=\"article-card-image responsive-div responsive-div-size-article-image\">\n\t\t\t\t<div class=\"responsive-div-helper\"><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"responsive-div-content\">\n\t\t\t\t\t<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"308\" src=\"\" class=\"attachment-article-card size-article-card wp-post-image lazy\" alt=\"G&uuml;nstig campen in Deutschland: Weil dir 5 Sterne zu wenig sind!\" title=\"G&uuml;nstig campen in Deutschland: Weil dir 5 Sterne zu wenig sind!\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" data-src=\"https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/guenstig_campen_sonnenuntergang-500x308.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/guenstig_campen_sonnenuntergang-500x308.jpg 500w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/guenstig_campen_sonnenuntergang-750x462.jpg 750w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/guenstig_campen_sonnenuntergang-360x222.jpg 360w\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"col-xs-7\">\n\t\t\t<div class=\"article-teaser-info\">\n\t\t\t\t<div class=\"article-card-title\">\n\t\t\t\t\t<h3>G&uuml;nstig campen in Deutschland: Weil dir 5 Sterne zu wenig sind!<\/h3>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"article-card-badge\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"text-underline\">Deutschland<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/a>\n<p>Eine Wanderung planen klingt einfacher, als es ist. Du musst an viele Sachen denken und deine Ausr&uuml;stung entsprechend der Route anpassen. Gerade wenn du noch keine &Uuml;bung darin hast, musst du entsprechend viel Zeit daf&uuml;r investieren. Es wird auch die Wanderung kommen, bei der du unterwegs merkst, dass du etwas Wichtiges vergessen hast. Aber folgende Dinge solltest du nie vergessen &ndash; egal was f&uuml;r eine Wanderung du unternimmst:<\/p>\n<ul>\n<li>Trinkflasche bzw. Trinkflaschen, wenn es unterwegs keine M&ouml;glichkeit gibt, den Wasservorrat aufzuf&uuml;llen. Am besten daf&uuml;r geeignet sind isolierte Edelstahlflaschen, da sie leicht sind und das Wasser frisch und k&uuml;hl bleibt. Eine Wohltat, wenn die Hitze dr&uuml;ckt. Glasflaschen sind zu schwer und leicht zerbrechlich, w&auml;hrend Plastikflaschen zwar leicht, aber nicht isolieren und das Wasser dadurch schnell warm und schal wird<\/li>\n<li>eine Jause nach belieben in der geeigneten Brotdose. Solche findest du z.B. bei <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/bergzeit\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bergzeit<\/a><\/li>\n<li>Energieriegel und, absolutes Muss: Eine Tafel Schokolade, um sich nach erledigter Arbeit zu belohnen. Auch N&uuml;sse sind hilfreiche Energielieferanten und machen gute Laune. Ein Apfel oder eine Banane sind auch ideale Wanderbegleiter<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Wanderung planen: Gelbe Wanderwege f&uuml;r den Einstieg<\/h3>\n<p>Wenn du noch keine Bergerfahrung hast, solltest du dir eine einfache Route raussuchen. Fangen wir also mit einer gelben Wanderung an, die in der Regel in T&auml;lern zu finden sind. Das gute an solch einer Wanderroute: Du brauchst keine besondere Ausr&uuml;stung daf&uuml;r. Solche Spazier- und Wanderwege sind ideal, um sich auf schwierigere Strecken einzustimmen und auszuloten, ob das Wandern &uuml;berhaupt etwas f&uuml;r dich ist. F&uuml;r Familien mit Kindern sind diese Strecken auch ideal, da diese problemlos gemeistert werden k&ouml;nnen. Als Ausr&uuml;stung reichen:<\/p>\n<ul>\n<li>leichte Wander- bzw. Turnschuhe, die du <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/campz\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">z.B. bei Campz<\/a> findest<\/li>\n<li>einen kleinen Wanderrucksack f&uuml;r Wasser und Snacks, u.a. <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/sportscheck\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">erh&auml;ltlich bei SportScheck<\/a><\/li>\n<li>eine Kappe gegen die Sonne, die du <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/mountain-warehouse\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">f&uuml;r wenig Geld bei Mountain Warehouse<\/a> bekommst<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_8001\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8001\" class=\"wp-image-8001 lazy\" src=\"\" alt=\"Einfache Wanderung planen: Mann mit Tochter wandert auf einer Forststra&szlig;e\" width=\"750\" height=\"469\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_forststrasse.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_forststrasse.jpg 1200w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_forststrasse-500x313.jpg 500w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_forststrasse-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_forststrasse-768x480.jpg 768w\"><p id=\"caption-attachment-8001\" class=\"wp-caption-text\">Gelbe Wanderwege sind der ideale Einstieg in die Bergwelt und auch f&uuml;r Kinder problemlos machbar<\/p><\/div>\n<h3>Blaue Wanderwege: Auf Entdeckungstour in den Bergen<\/h3>\n<p>Aufw&auml;ndiger als die gelben Wanderwege sind die Blauen. Sie sind technisch anspruchsvoller, eine gewisse Kondition solltest du daf&uuml;r bereits mitbringen sowie Trittsicherheit. Es gibt zwar keine absturzgef&auml;hrdete Stellen, aber auch auf solchen Strecken kannst du dich verletzen. F&uuml;r Anf&auml;nger sind diese ideal, um Bergluft zu schnuppern und mehrere H&ouml;henmeter zur&uuml;ckzulegen. F&uuml;r eine blaue Wanderung brauchst du bereits etwas mehr Ausr&uuml;stung. Empfehlenswert sind:<\/p>\n<ul>\n<li>ein Rucksack mit 20-40 Liter Volumen, um ausreichend Verpflegung einpacken zu k&ouml;nnen. Rucks&auml;cke in allen Gr&ouml;&szlig;en und Farben erh&auml;ltst du bei <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/bergfreunde\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bergfreunde.de<\/a><\/li>\n<li>bequeme Berg- oder Trekkingschuhe. Eine gro&szlig;e Vielfalt davon findest du beim Outdoor-Spezialisten Globetrotter &ndash; und <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/globetrotter\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mit dem passenden SPARWELT-Gutschein<\/a> wird es f&uuml;r dich sogar g&uuml;nstiger<\/li>\n<li>ein Funktions-Shirt, z.B. von <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/bergzeit\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bergzeit<\/a>, zum Wechseln<\/li>\n<li>eine gut sitzende Wanderhose, am besten mit Zip-Verschluss, um flexibel auf das Wetter reagieren zu k&ouml;nnen. Solche feine Hosen gibt es u.a. bei <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/sportscheck\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">SportScheck<\/a><\/li>\n<li>eine leichte und kompakte Regenjacke, die du bei <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/intersport\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Intersport<\/a> bekommst<\/li>\n<li>ein paar Wandersocken, damit auch l&auml;ngere Wanderungen problemlos gemeistert werden k&ouml;nnen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mit dieser Ausr&uuml;stung hast du alles, was du f&uuml;r einfache Bergwanderung ben&ouml;tigst. Und dies ist auch die Basisausr&uuml;stung f&uuml;r schwerere Bergtouren.<\/p>\n<div id=\"attachment_8000\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8000\" class=\"wp-image-8000 lazy\" src=\"\" alt=\"Eine Gruppe Jugendlicher wandert auf einer einfachen Wanderroute in die H&ouml;he\" width=\"750\" height=\"469\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_einfache_wanderroute.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_einfache_wanderroute.jpg 1200w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_einfache_wanderroute-500x313.jpg 500w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_einfache_wanderroute-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_einfache_wanderroute-768x480.jpg 768w\"><p id=\"caption-attachment-8000\" class=\"wp-caption-text\">Blaue Wanderrouten sind ideal, um sich in die H&ouml;he zu wagen<\/p><\/div>\n<h3>Rote Wanderung planen f&uuml;r Bergaffine: Jetzt wird es langsam knifflig<\/h3>\n<p>Wenn du dann schon &Uuml;bung beim Wandern hast, deine ersten leichten Bergtouren hinter dir hast und die Trittsicherheit und Ausdauer dementsprechend sind, kannst du dich auf die n&auml;chste Stufe wagen. Rote Bergtouren sind nichts f&uuml;r unge&uuml;bte Wanderer, die nur dem Berg-Trend folgen, ohne die n&ouml;tigen Voraussetzungen daf&uuml;r zu haben. Dementsprechend muss auch die Ausr&uuml;stung sein. Zus&auml;tzlich zu den Dingen, die du f&uuml;r einfache Bergtouren brauchst, ben&ouml;tigst du au&szlig;erdem:<\/p>\n<ul>\n<li>stabile und gut sitzende Bergschuhe, die du <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/globetrotter\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bei Globetrotter bekommst<\/a><\/li>\n<li>Fleecepullover, M&uuml;tze und Handschuhe, um auf einen Wetterumbruch vorbereitet zu sein<\/li>\n<li>Regen- bzw. wasserfeste Wanderjacke, die du z.B. bei <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/decathlon\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Decathlon<\/a> findest<\/li>\n<li>je nach gew&auml;hlter Route Wanderst&ouml;cke, die du bei <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/intersport\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Intersport<\/a> erh&auml;ltst. Gibt es auf der Route einige Kletterstellen, so sind Wanderst&ouml;cke nicht ideal, da sie in so einem Fall mehr st&ouml;ren als n&uuml;tzen<\/li>\n<li>Erste-Hilfe-Set f&uuml;r Notf&auml;lle. Ein solches Set bekommst du bei <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/sportscheck\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">SportScheck<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_8003\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8003\" class=\"wp-image-8003 lazy\" src=\"\" alt=\"Mittelschwere Wanderung planen: Zwei Menschen wandern einem breiten Grat entlang\" width=\"750\" height=\"469\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_mittelschwere_route.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_mittelschwere_route.jpg 1200w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_mittelschwere_route-500x313.jpg 500w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_mittelschwere_route-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_mittelschwere_route-768x480.jpg 768w\"><p id=\"caption-attachment-8003\" class=\"wp-caption-text\">Rote Bergrouten erfordern Trittsicherheit, eine gute Kondition und bereits alpine Erfahrung. Denn mittelschweren Routen sind nichts f&uuml;r Einsteiger<\/p><\/div>\n<h3>Stairway to heaven: Schwarze Bergrouten f&uuml;r Erfahrene<\/h3>\n<p>Quasi die K&ouml;nigsdisziplin unter den Bergtouren sind die schwarzen Routen. Auf solchen begibst du dich auf ausgesetzte Stellen, wanderst Graten entlang, &uuml;berwindest Kletterpassagen und steigst schmalen und steilen Wegen dem Gipfel entgegen. Bei schlechtem Wetter sind diese Bergrouten besonders gef&auml;hrlich, weshalb alpine Erfahrung ein absolutes Muss ist. Die Ausr&uuml;stung ist hier dieselbe wie bei roten Touren.<\/p>\n<p>Handelt es sich allerdings um eine Hoch, Kletter- oder sogar Gletschertour, dann brauchst du die entsprechende Ausr&uuml;stung:<\/p>\n<ul>\n<li>Kletterset, bestehend aus Gurt, Seil, Karabiner, Helm, Bandschlinge und Sicherungsger&auml;t. All das bekommst du bei Globetrotter<\/li>\n<li>Eispickel und Steigeisen, die du <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/sportscheck\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bei SportScheck findest<\/a><\/li>\n<li>Gamaschen, die es bei <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/intersport\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Intersport<\/a> gibt<\/li>\n<li>Gletscherbrille, da die Sonnenreflexion auf Schnee und Eis zu starken Kopfschmerzen f&uuml;hren k&ouml;nnen. Solche gibt es bei <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/bergfreunde\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bergfreunde.de<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_8002\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8002\" class=\"wp-image-8002 lazy\" src=\"\" alt=\"Eine schwarze Wanderung planen: Ein Mann klettert auf einer Hochtour einen steilen Fels entlang\" width=\"750\" height=\"469\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_hochtour.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_hochtour.jpg 1200w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_hochtour-500x313.jpg 500w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_hochtour-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_hochtour-768x480.jpg 768w\"><p id=\"caption-attachment-8002\" class=\"wp-caption-text\">Schwarze Bergtouren sind nichts f&uuml;r schwache Nerven. Zu diesen z&auml;hlen Kletter-, Gletscher- sowie Hochtouren. Da die Absturzgefahr hoch ist, ist alpine Erfahrung &uuml;berlebenswichtig<\/p><\/div>\n<h2 id=\"extras\">Zus&auml;tzliche Ausr&uuml;stung: Extras f&uuml;r unterwegs und f&uuml;r mehrt&auml;gige Touren<\/h2>\n<p>Mit der aufgez&auml;hlten Ausr&uuml;stung bist du gut vorbereitet und kannst deine Wanderung planen, ohne auf dem Weg Probleme zu bekommen. Wenn du vor der Tour au&szlig;erdem das Bergwetter checkst, kannst du gegebenenfalls auf die Regenausr&uuml;stung und den Fleecepullover verzichten. Je h&auml;ufiger du am Berg unterwegs bist, desto eher bekommst du ein Gesp&uuml;r, was du f&uuml;r deine Wanderung brauchst und was nicht.<\/p>\n<p>Zus&auml;tzlich zu den genannten und notwendigen Gadgets, gibt es einige weitere Gegenst&auml;nde, die dir das Wandern erleichtern. Und je nach Streckenverlauf und Dauer musst du entsprechend deine Wanderung planen.<\/p>\n<h3>Praktische Ausr&uuml;stung f&uuml;r unterwegs: Take it easy, take it simple<\/h3>\n<a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/weltweit\/aktivurlaub-so-erholsam-kann-ein-sporturlaub-sein\" class=\"block-link article-teaser-wrap right\">\n\t<div class=\"article-teaser\">\n\t\t<div class=\"col-xs-5\">\n\t\t\t<div class=\"article-card-image responsive-div responsive-div-size-article-image\">\n\t\t\t\t<div class=\"responsive-div-helper\"><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"responsive-div-content\">\n\t\t\t\t\t<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"308\" src=\"\" class=\"attachment-article-card size-article-card wp-post-image lazy\" alt=\"Aktivurlaub: So erholsam kann ein Sporturlaub sein\" title=\"Aktivurlaub: So erholsam kann ein Sporturlaub sein\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" data-src=\"https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/aktivurlaub_joggen-500x308.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/aktivurlaub_joggen-500x308.jpg 500w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/aktivurlaub_joggen-750x462.jpg 750w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/aktivurlaub_joggen-360x222.jpg 360w\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"col-xs-7\">\n\t\t\t<div class=\"article-teaser-info\">\n\t\t\t\t<div class=\"article-card-title\">\n\t\t\t\t\t<h3>Aktivurlaub: So erholsam kann ein Sporturlaub sein<\/h3>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"article-card-badge\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"text-underline\">Weltweit<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/a>\n<p>Es gibt einige Sachen, die dir das Wanderleben erleichtern. Dazu geh&ouml;rt u.a.:<\/p>\n<ul>\n<li>ein Taschenmesser, um z.B. das mitgebrachte Essen aufschneiden zu k&ouml;nnen. Eine gro&szlig;e Vielfalt an Messern hast du bei <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/globetrotter\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Globetrotter<\/a><\/li>\n<li>dein Smartphone, um im Notfall telefonieren zu k&ouml;nnen. Auch f&uuml;r die Navigation ist das Smartphone ideal<\/li>\n<li>eine Fotokamera, um die sch&ouml;nen Erfahrungen festzuhalten. Kameras bekommst du mit dem <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/saturn\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">passenden Gutschein g&uuml;nstig bei Saturn<\/a><\/li>\n<li>die passenden Wanderkarten f&uuml;r eine bessere Orientierung oder um seine Umgebung zu erkunden. Wanderkarten bekommst du u.a. bei Thalia<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ausr&uuml;stung f&uuml;r eine Mehrtagestour: Wanderung planen f&uuml;r mehr H&uuml;ttengaudi<\/h3>\n<p>Wenn die Wanderung mehr als einen Tag dauert, dann musst du dich dementsprechend vorbereiten. Kl&auml;re bereits im Vorfeld, auf welchen H&uuml;tten du &uuml;bernachten kannst und reserviere dir ein Bett. Denn wir wollen ja nicht, dass es dir wie Maria und Josef ergeht. F&uuml;r eine solche Tour kann der Rucksack auch etwas gr&ouml;&szlig;er sein. Aber vergiss nicht: Alles, was du in den Rucksack packst, musst du jeden Wandertag auch tragen. Merk dir, dass der Rucksack nicht mehr als 25 Prozent deines K&ouml;rpergewichts wiegen soll.<\/p>\n<p>Das brauchst du f&uuml;r die H&uuml;ttengaudi:<\/p>\n<ul>\n<li>ein H&uuml;ttenschlafsack ist auf den meisten H&uuml;tten Pflicht. Solche <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/intersport\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bekommst du bei Intersport<\/a><\/li>\n<li>H&uuml;ttenschuhe, da in den meisten H&uuml;ttenstuben Bergschuhe Tabu sind<\/li>\n<li>eine Stirnlampe, die du bei <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/sportscheck\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">SportScheck<\/a> bekommst<\/li>\n<li>ein St&uuml;ck Seife kann nicht schaden, da diese nicht in allen H&uuml;tten zur Verf&uuml;gung gestellt wird. Auch deine Zahnb&uuml;rste und -pasta darfst du nicht vergessen<\/li>\n<li>ein kleines Reisehandtuch sollte auch noch Platz in deinem Rucksack finden. Schnell trocknende Handt&uuml;cher gibt es bei <a href=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/gutscheine\/globetrotter\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Globetrotter<\/a><\/li>\n<li>eine bequeme Jogginghose bzw. eine Pyjamahose f&uuml;r den H&uuml;ttenaufenthalt und zum Schlafen<\/li>\n<li>falls n&ouml;tig deine pers&ouml;nlichen Medikamente<\/li>\n<li>wenn du im Matratzenlager unterkommst, dann sind Ohrenst&ouml;psel deine besten Freunde. Solche bekommst du u.a. bei apo-rot<\/li>\n<li>Wechselkleidung, wie Socken, Shirt und Unterw&auml;sche<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Spartipp:<\/strong> Wenn du Alpenvereinsmitglied bist, bekommst du auf den vom Alpenverein gef&uuml;hrten H&uuml;tten, einen Nachlass bei der &Uuml;bernachtung. Und das nicht nur in Deutschland, sondern in allen Alpenvereinsh&uuml;tten in ganz Europa.<\/p>\n<div id=\"attachment_8008\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8008\" class=\"wp-image-8008 lazy\" src=\"\" alt=\"Menschen stehen um einer Bergh&uuml;tte bei Sonnenuntergang\" width=\"750\" height=\"469\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" data-src=\"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_berghuette.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_berghuette.jpg 1200w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_berghuette-500x313.jpg 500w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_berghuette-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/sparwelt-magazin.imgix.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wanderung_planen_berghuette-768x480.jpg 768w\"><p id=\"caption-attachment-8008\" class=\"wp-caption-text\">H&uuml;ttenschlafsack, Wechselkleidung, Seife &amp; Co: F&uuml;r deinen H&uuml;ttenaufenthalt brauchst du die erforderliche Ausr&uuml;stung<\/p><\/div>\n<h2 id=\"tipps\">The Final Countdown: Hilfreiche Tipps zum Abgang<\/h2>\n<p>Das waren jetzt viele Informationen auf einmal. Und wir sind immer noch nicht damit fertig. Deshalb gibt es jetzt, zum kr&ouml;nenden Abschluss, noch ein paar hilfreiche Tipps und Gedankenanregungen, damit du gem&uuml;tlich deine Wanderung planen kannst:<\/p>\n<ul>\n<li>hast du noch keinen Wanderrucksack, dann kauf dir einen mit seitlichen Steckf&auml;chern. In diesen kannst du deine Trinkflaschen transportieren und du kommst mit etwas &Uuml;bung problemlos mit der Hand ran, ohne den Rucksack absetzen zu m&uuml;ssen<\/li>\n<li>apropos Rucksack: diesen packst du am besten, indem du die leichte Ausr&uuml;stung (z.B. Daunenjacke oder H&uuml;ttenschlafsack) ganz unten verstaust, die mittelschwere Ausr&uuml;stung (z.B. die Wechselkleidung) an der inneren Au&szlig;enwand und die schwere Ausr&uuml;stung (z.B. Proviant) in K&ouml;rpern&auml;he am R&uuml;cken. Der Kleinkram, wie Brieftasche oder Wanderkarte, kommt ins Deckelfach<\/li>\n<li>wenn du mit dem &ouml;ffentlichen Nahverkehr zum Ausgangspunkt f&auml;hrst, dann kannst du dir &uuml;berlegen, den Berg zu &uuml;berschreiten bzw. an einem anderen Ort als den Startpunkt anzukommen. So bist du flexibler in der Streckenwahl, da du nicht wieder zur&uuml;ck zu deinem Auto musst<\/li>\n<li>entscheidest du dich <a href=\"https:\/\/www.alpenverein.de\/Mitglied-werden-DAV\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mitglied im Alpenverein zu werden<\/a>, dann bekommst du nicht nur Verg&uuml;nstigungen auf der H&uuml;tte, sondern du bist auch bei Bergunf&auml;llen versichert<\/li>\n<li>wanderst du in einer Gruppe, dann gibt das schw&auml;chste Glied der Gruppe das Tempo vor bzw. die Strecke sollte auf die F&auml;higkeiten dieses Gruppenmitglieds ausgerichtet sein. Denn es handelt sich ja um eine Gruppenwanderung, weshalb die gemeinsame Zeit im Vordergrund stehen soll und nicht wer zuerst am Ziel ankommt<\/li>\n<li>und besonders wichtig: Nimm deinen Abfall wieder mit ins Tal und entsorge ihn dort im entsprechenden Abfalleimer. Denn du willst ja auch nicht bei deiner Wanderung zwischen gebrauchten Taschent&uuml;chern, Chipst&uuml;ten und M&uuml;sliriegelverpackungen rumstolpern. Gerade in der Natur und besonders in den Bergen gilt: Leave nothing but footprints, take nothing but pictures, keep nothing but memories!<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wanderung planen im Schnelldurchlauf: Wer hoch hinaus will, muss unten anfangen Bei Bergen gilt das Sprichwort &bdquo;Wer hoch hinaus will, muss unten anfangen&ldquo; gleich doppelt: Einerseits musst du definitiv unten anfangen, um auf den Gipfel zu kommen. Andererseits muss so eine Wanderung gut vorbereitet sein. 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