{"id":8311,"date":"2023-12-30T10:00:58","date_gmt":"2023-12-30T09:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/?p=8311"},"modified":"2025-12-04T12:08:09","modified_gmt":"2025-12-04T11:08:09","slug":"trockene-haut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sparwelt.de\/magazin\/beauty\/trockene-haut","title":{"rendered":"Schluss mit Spannen und Jucken: Tipps gegen trockene Haut"},"content":{"rendered":"
Trockene Haut im Winter kennt wohl jeder. Die Temperaturen sinken – ebenso wie die Luftfeuchtigkeit. Das alles macht unserer Haut zu schaffen. Doch nicht nur die Jahreszeit begünstigt trockene Haut, sondern auch unsere Vorlieben und Gewohnheiten. Wir erklären dir, wie trockene Haut entsteht und was du dagegen tun kannst.<\/strong><\/div>\n

Trockene Haut: das sind die Ursachen<\/h2>\n

Sowohl äußere als auch innere Einflüsse können dafür sorgen, dass jemand unter trockener Haut leidet. Eine dauerhaft trockene Haut zeigt, dass ihre natürliche Funktionsfähigkeit gestört ist. Die Talgdrüsen geben dann kein oder zu wenig Fett ab, das normalerweise die Haut weich und geschmeidig hält.<\/p>\n

Zudem fehlt trockener Haut eine wichtige Schutzschicht gegen äußere Einflüsse. Im schlimmsten Fall drohen Entzündungen eingerissener Hautstellen. Eine Störung der Talgproduktion können viele Faktoren verursachen und ein ungesunder Lebenswandel ist nur einer von ihnen. Zum Glück ist es nicht schwer, etwas gegen die meisten Ursachen zu unternehmen, wie du gleich in unseren Tipps gegen trockene Haut sehen wirst.<\/p>\n

1. Trinke genug, aber nicht alles<\/h2>\n

Fangen wir zunächst mit etwas eigentlich Selbstverständlichem an, das aber von vielen Menschen unterschätzt wird. Ausreichend hydriert zu sein, hilft deinem gesamten Organismus. 1,5 bis 2 Liter sollten es über den Tag verteilt sein.<\/p>\n

Kaffee zählt dabei nicht – und noch weniger tun es alkoholische und zuckerhaltige Getränke. Wasser, Saftschorlen und ungesüßte Kräutertees sind dagegen wunderbar dazu geeignet, deinen Flüssigkeitsbedarf für schöne, geschmeidige Haut zu decken.<\/p>\n

\"Wasser

Viel trinken hilft nicht nur bei trockener Haut, sondern unterstützt auch im Allgemeinen deine Gesundheit.<\/p><\/div>\n

2. Schütze deine Haut vor Wind und Wetter<\/h2>\n

Ist es kalt? Ziehe Handschuhe, Schal und Mütze an. Ist es heiß, vergiss auf keinen Fall die Sonnencreme, die du unter anderem bei Douglas<\/a> günstig erwerben kannst. Bei zu niedrigen Temperaturen versagen die Talgdrüsen den Dienst und der Haut geht ihr schützender und pflegender Fettfilm verloren. Und dass UV-Strahlen der Sonne der Haut nicht besonders guttun, ist längst bekannt. Sorge also dafür, dass du deine Haut so gut wie möglich von extremen Wetterbedingungen schützt und hilft ihr dabei, ihr Strahlen wiederzubekommen.<\/p>\n

3. Gib Schadstoffen keine Chance<\/h2>\n

Achte darauf, Handschuhe anzuziehen, wenn du mit Putzmitteln herumhantierst. Viele der Inhaltsstoffe, die in Reinigungszubehör enthalten sind, reizen die Haut und trocknen sie aus. Selbst allergische Reaktionen sind nicht selten. Oder du machst es noch besser und wählst Putzmittel, die auf natürlichen Inhaltsstoffen basieren.<\/p>\n

4. Creme trockene Haut regelmäßig ein<\/h2>\n

Feuchtigkeitsspendende Cremes tun trockener Haut gut und versorgen sie mit dem, was ihr fehlt. Zugleich können manche Pflegemittel den natürlichen Fettfilm der Haut wiederherstellen und die Hautgesundheit langfristig verbessern. Eine gute Pflegecreme für trockene Haut machen drei Bestandteile aus:<\/p>\n